El Instituto Mexicano del Seguro Social en Coahuila sugiere continuar la práctica deportiva durante la temporada de frío pero con el abrigo adecuado.
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Lo anterior en razón de que realizar actividad física disminuye la sensación de fatiga, ansiedad y estrés, brinda mayor resistencia contra las enfermedades al fortalecer el sistema inmunológico.
Asimismo mejora la función del corazón y los pulmones; regula los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre y otorga mayor flexibilidad muscular.
El licenciado en educación física y profesor del Centro de Seguridad Social del IMSS en Coahuila, Antuan Morales Torres, exhortó a la población a llevar un estilo de vida saludable a pesar de las condiciones climáticas.
“Quienes gustan practicar deporte al aire libre deben hacerlo con ropa abrigadora pero al mismo tiempo ligera, de tejido transpirable y fibras sintéticas que aíslen de la temperatura exterior; sobre todo se debe cubrir el pecho y las extremidades”, comentó.
Morales Torres abundó que tanto en casa como en los parques es posible realizar yoga, pilates, aeróbics, zumba, calistenia y/o box; en caso de acudir al gimnasio siempre hay que acatar las reglas de sana distancia, uso de cubrebocas, alcohol gel, desinfección constante de aparatos y todas las que se indiquen.