Este 1 de agosto se celebra el Día Internacional de la Alegría, que hace destacar la importancia de este estado emocional. Es una de las seis emociones fundamentales en los seres humanos, junto con el enojo, la tristeza, el miedo, el desagrado y la sorpresa.
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Según especialistas, momentos clave en la vida, como alrededor de los 20 años y después de los 60 años, tienden a ser más alegres para las personas, cuando han superado ciertas responsabilidades. La alegría está relacionada con sentirse satisfecho con lo que se hace y experimentar crecimiento interno y social.
¿Cómo surgió la idea de celebrar este día?
El colombiano Alfonso Becerra reveló que la idea de celebrar el día de este sentimiento surgió en el 2008.
“La idea surge y empiezo a desarrollarla para ver qué pasa alrededor de otras fechas, y me encuentro con la sorpresa que, por lo general, celebramos eventos que han estado relacionados con la guerra, con la sangre y con la muerte, festividades religiosas, fiestas o fechas políticas como las Fiestas Patrias, y que todo aquello que nos produce alegría o gozo parece que no hace parte de los calendarios mundiales”.
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Un estudio de la Universidad de Harvard señala que factores como las buenas relaciones familiares, amistades positivas, la salud, la actitud ante la vida y el dinero pueden contribuir a la alegría.
Sin embargo, los expertos aseguran que las relaciones interpersonales son esenciales y una fórmula clave para experimentar verdadera alegría. Esta fecha nos invita a reflexionar sobre cómo cultivar la alegría y cómo nuestras relaciones influyen en nuestro bienestar emocional.