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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila exhorta a la población a celebrar Navidad y Año Nuevo con moderación, con el objetivo de prevenir complicaciones en la salud y accidentes.
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La recomendación es especialmente relevante para personas con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y colesterol alto, así como para menores de edad y adultos mayores.
El doctor Adolfo Muñiz Castillo, médico familiar de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 82, enfatizó la importancia de controlar el consumo de alimentos y bebidas durante las festividades. Subrayó que los excesos pueden derivar en descompensaciones o accidentes.
Entre las recomendaciones destacan cuidar la calidad y cantidad de los alimentos consumidos, priorizando opciones como pollo, res, pescado, lomo, bacalao o pavo, y acompañándolos con frutas y verduras.
Asimismo, se aconseja evitar bebidas azucaradas como refrescos y jugos, optando por agua simple, jamaica o limón sin azúcar. En cuanto al ponche, lo ideal es limitarse a una taza.
Para mantener un balance, se sugiere:
Beber suficiente agua para evitar el consumo excesivo de comida.
Servir porciones pequeñas y evitar repetir platillos para prevenir malestares estomacales.
Reducir el consumo de postres o limitarse a la mitad de la porción.
El doctor Muñiz también alertó sobre los riesgos del consumo excesivo de alcohol, principal causa de accidentes durante estas fechas, muchos de los cuales tienen desenlaces fatales.
Hizo un llamado a la responsabilidad y la moderación para disfrutar de manera segura y saludable.
Con estas medidas, el IMSS busca promover celebraciones conscientes y evitar tragedias que empañen el espíritu festivo.
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Reportera Digital: María Saucedo
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