NVA.ROSITA,COAH.- El Box como disciplina en la vida fitness empieza a tomar mucha notoriedad y a ser demandando en clubes deportivos, gimnasios y casas de ejercicio.
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El boxeo es una excelente disciplina dentro del mundo fitness por sus beneficios integrales, ya que mejora la condición cardiovascular, la fuerza y resistencia muscular, la agilidad y el equilibrio, además de quemar una gran cantidad de calorías de forma eficiente.
Más allá de lo físico, es una forma efectiva de liberar estrés, aumentar la autoestima y mejorar la concentración, lo que lo convierte en un deporte completo para cuerpo y mente, dice Fernando Aguilar, instructor y propietario de Dominiums Box Studio.
El boxeo se ha vuelto muy popular en el fitness a través de modalidades como el fit boxing o boxfit, que son entrenamientos grupales que combinan golpes al saco o el aire con ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico, a menudo al ritmo de la música. Esto lo convierte en una alternativa desafiante y emocionante para quienes buscan un entrenamiento completo y efectivo.
Ahora, hablar del box, no es pensar en que se trata de pelas profesionales con otro contrincante, la disciplina que ahora se aplica, si bien los principios van encaminados a la defensa, también es mejorar la condición física del practicante.