Ante el incremento de las temperaturas extremas en distintas regiones del mundo, el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (UNEP) difundió una serie de recomendaciones para ayudar a la población a enfrentar las olas de calor de forma segura. La guía fue presentada luego de que diversas zonas de Europa y América registraran temperaturas superiores a los 40 grados Celsius.
El documento, titulado “Nueve maneras de mantenerse fresco durante una ola de calor”, aconseja preparar las viviendas antes de que lleguen las altas temperaturas. Es fundamental verificar el funcionamiento de ventiladores y sistemas de refrigeración, además de contar con suficiente agua potable y medicamentos esenciales para prevenir riesgos durante las olas de calor.
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Para mantener el hogar fresco, el organismo recomienda bloquear la entrada del sol cerrando cortinas y persianas durante el día. También sugiere utilizar toldos o vegetación para generar sombra y aprovechar las noches para ventilar los espacios mediante corrientes de aire natural. Estas acciones son críticas cuando las olas de calor se vuelven persistentes en zonas urbanas.
Entre las medidas para cuidar la salud, se sugiere mantenerse bien hidratado, incluso sin sentir sed, y evitar el consumo de bebidas alcohólicas. De acuerdo con las guías de la Organización Mundial de la Salud, es preferible optar por alimentos frescos y ligeros, como ensaladas, y vestir ropa holgada de colores claros.
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