En el marco del Día Internacional del Autocuidado, que se conmemora este 24 de julio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila reforzó el llamado a la población para adoptar hábitos saludables que permitan prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y fortalecer el bienestar personal y familiar.
El enfermero en Salud Pública adscrito a la Jefatura de Servicios de Prestaciones Médicas, Jesús Armando Seca Rivas, explicó que el autocuidado consiste en las acciones que las personas realizan por sí mismas para conservar la salud, prevenir enfermedades, atender padecimientos y dar seguimiento a su condición, con o sin el acompañamiento de un profesional de la salud.
Señaló que la conmemoración del Día Internacional del Autocuidado busca empoderar a las personas para que tomen decisiones informadas sobre su salud, reduzcan factores de riesgo y prevengan complicaciones, bajo la premisa de que “cuidarse a uno mismo para poder cuidar a los demás”.
Indicó que entre las principales acciones que promueve el IMSS se encuentran la práctica regular de actividad física y una alimentación saludable, temas que se difunden a través de las Unidades de Medicina Familiar y los Centros de Seguridad Social mediante pláticas, orientación y actividades dirigidas a la derechohabiencia.
Asimismo, destacó que programas como Entornos Laborales Seguros y Saludables (ELSSA), así como módulos instalados en escuelas, plazas públicas y otros espacios comunitarios, permiten acercar información sobre la prevención de enfermedades crónicas, los riesgos del consumo de sustancias nocivas y la importancia de acudir oportunamente a los servicios médicos.
El especialista agregó que el Instituto también realiza sesiones informativas en salas de espera y grupos específicos durante fechas conmemorativas, donde se orienta a la población sobre medidas para prevenir padecimientos como diabetes e hipertensión, resaltando que pequeños cambios en el estilo de vida pueden reducir significativamente su impacto.
Finalmente, recordó que el autocuidado no sustituye la atención médica profesional, sino que la complementa, por lo que exhortó a la población a asumir un papel activo en el cuidado de su salud mediante hábitos que beneficien tanto a las personas como a su entorno familiar, laboral y social.