El consumo sin supervisión médica de productos para adelgazar, aumentar músculo o “desintoxicar” el cuerpo puede provocar complicaciones graves
Los suplementos alimenticios promocionados como productos “milagro” para bajar de peso, aumentar masa muscular o mejorar la salud pueden representar riesgos cuando se consumen sin supervisión médica, advirtió el especialista en diabetes, Julio César Núñez.
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El médico explicó que estos productos no deben sustituir una alimentación equilibrada ni el ejercicio, sino complementar necesidades específicas cuando existe alguna deficiencia nutricional o una recomendación médica.
Uno de los principales riesgos, señaló, es que muchas personas consumen suplementos por recomendaciones de familiares, conocidos o redes sociales, sin conocer las dosis adecuadas ni las posibles interacciones con otros medicamentos.
Núñez alertó que algunas vitaminas y sustancias pueden acumularse en el organismo y, cuando se consumen en exceso, provocar efectos negativos en lugar de beneficios.
Entre los productos que requieren mayor precaución se encuentran aquellos que prometen una rápida pérdida de peso o resultados sin esfuerzo, ya que muchos no cuentan con evidencia científica suficiente que respalde sus supuestos beneficios.
El especialista también habló sobre los suplementos utilizados para aumentar la masa muscular, como las proteínas en polvo. Explicó que pueden ser útiles cuando la alimentación no permite cubrir los requerimientos nutricionales de una persona, pero enfatizó que su consumo por sí solo no genera músculo.
Para obtener resultados, dijo, se requiere combinar una alimentación adecuada con entrenamiento y descanso.
Respecto a los productos conocidos como “detox”, Núñez recordó que el cuerpo cuenta naturalmente con órganos como el hígado y los riñones, encargados de eliminar sustancias de desecho, por lo que no siempre es necesario recurrir a productos comerciales para realizar una supuesta desintoxicación.
Además, advirtió que el hecho de que un producto sea promocionado como “natural” no significa necesariamente que sea seguro, pues algunas sustancias pueden provocar toxicidad o interactuar con medicamentos.
El especialista recomendó consultar a un médico antes de comenzar a consumir cualquier suplemento, ya que su uso innecesario puede provocar afectaciones como inflamación del hígado y, en casos graves, complicaciones que podrían poner en riesgo la vida.
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