Aprender a reconocer los cambios en el propio cuerpo puede ayudar a detectar a tiempo alteraciones en las mamas. Por ello, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila recomienda la autoexploración mamaria a partir de los 20 años, como una práctica mensual para identificar irregularidades y acudir a valoración médica cuando sea necesario.
Claudia Verónica Hernández Sandoval, enfermera supervisora de Salud Pública de la Jefatura de Servicios de Prestaciones Médicas, explicó que esta técnica se promueve de manera constante en las unidades médicas del Instituto.
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La recomendación es realizar la autoexploración cada mes, preferentemente entre el séptimo y décimo día después del inicio de la menstruación. En mujeres que ya pasaron por la menopausia o que se sometieron a una histerectomía, puede hacerse el primer día de cada mes o en una fecha fija que facilite mantener el hábito.
La especialista explicó que las mamas pueden cambiar de consistencia y sensibilidad debido a factores hormonales, la edad, el ciclo menstrual o circunstancias como el embarazo. Por ello, uno de los objetivos principales es aprender a reconocer qué resulta habitual en cada caso.
Durante la revisión, se recomienda observar frente a un espejo si existen hundimientos, inflamación, enrojecimiento, lesiones en la piel, cambios en el tamaño o la forma de los senos, así como alteraciones en la dirección del pezón o si este presenta retracción.
Después se realiza la palpación para identificar posibles bolitas, abultamientos, zonas dolorosas o áreas con una consistencia distinta al resto de la mama. Esta revisión puede hacerse de pie, frente al espejo o durante el baño.
Para ello, se levanta un brazo y se coloca la mano detrás de la cabeza. Con las yemas de los dedos de la mano contraria se revisa toda la mama mediante pequeños movimientos circulares, de manera firme pero cuidadosa. Es importante prestar atención a la zona externa del pecho, cerca de la axila, y observar si existe secreción en el pezón.
El procedimiento se repite en la otra mama y posteriormente puede realizarse acostada boca arriba, con una almohada pequeña o una toalla enrollada debajo del hombro para facilitar la revisión.
Hernández Sandoval destacó que el propósito de esta práctica es conocer las características habituales de las mamas y reconocer cambios que ameriten atención. Sin embargo, la autoexploración no sustituye la valoración médica ni los estudios de detección recomendados según la edad y los antecedentes de cada mujer.
La enfermera también aclaró que no todas las alteraciones mamarias están relacionadas con el cáncer. Aun así, recomendó acudir a una unidad médica cuando se detecte algún cambio, para que el personal de salud determine si es necesario realizar estudios adicionales.
El IMSS Coahuila reiteró la importancia de mantener hábitos de prevención y acudir a revisiones médicas, ya que conocer el propio cuerpo y consultar ante cualquier alteración puede contribuir a una atención oportuna.
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