Sabinas, Coahuila.— El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila fortalece entre sus derechohabientes adultos mayores la importancia de adoptar hábitos saludables que permitan conservar su bienestar y autonomía.
La estrategia busca que las personas lleguen a esta etapa de la vida con mejores condiciones físicas, emocionales y sociales, además de reducir factores que pueden acelerar el deterioro de su salud.
La geriatra Nancy Martínez Vázquez, adscrita a la consulta externa de un Hospital General de Zona del IMSS, explicó que el envejecimiento saludable requiere atención preventiva y seguimiento médico oportuno.
La especialista reconoció que durante la tercera edad pueden aparecer diversos padecimientos, pero detectarlos a tiempo y mantenerlos bajo control puede contribuir significativamente a preservar una buena calidad de vida.
Entre las principales recomendaciones se encuentra mantener una alimentación equilibrada y realizar actividad física de manera regular, prácticas que deben incorporarse desde etapas tempranas para obtener mayores beneficios durante la vejez.
Martínez Vázquez advirtió además que el sobrepeso y la obesidad pueden complicar la movilidad de los adultos mayores, debido al impacto que generan sobre músculos, huesos y articulaciones.
Esta situación puede favorecer la aparición de dolores en rodillas y otras partes del cuerpo, además de limitar progresivamente la capacidad para realizar actividades cotidianas.
Enfermedades requieren seguimiento
Entre los problemas de salud que presentan con mayor frecuencia los adultos mayores se encuentran la hipertensión arterial, diabetes, insuficiencia renal crónica y padecimientos relacionados con huesos y articulaciones.
Ante este panorama, el IMSS considera fundamental que los pacientes mantengan un seguimiento médico constante y cumplan adecuadamente con los tratamientos indicados por los especialistas.
La participación de la familia también adquiere especial relevancia, particularmente porque durante esta etapa pueden incrementarse los riesgos de accidentes y situaciones que afecten la movilidad o independencia de las personas.
Por ello, se recomienda que familiares y cuidadores estén pendientes de las citas médicas, medicamentos y dosis prescritas, además de las indicaciones proporcionadas por el personal de salud.
Prevención desde edades tempranas
El envejecimiento saludable no comienza al llegar a la tercera edad, sino que representa el resultado de hábitos y cuidados desarrollados durante las diferentes etapas de la vida.
En este sentido, el IMSS promueve acciones preventivas mediante servicios como Trabajo Social y Nutrición, donde los derechohabientes pueden recibir orientación para mejorar su alimentación y adoptar estilos de vida más saludables.
La institución mantiene el llamado a la población para cuidar desde ahora su alimentación, mantenerse físicamente activa y acudir periódicamente a los servicios médicos, con el objetivo de llegar a la vejez en mejores condiciones.